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• 010 __ |a 978-7-305-24914-3 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 昼夜节律的密码 |A zhou ye jie lv de mi ma |e 减肥, 优化体质, 改善睡眠 |f (美) 萨钦·潘达著 |d = The circadian code |e lose weight, supercharge your energy, and transform your health from morning to midnight |f Satchin Panda |g 徐璎, 董莺莺, 徐扬歌译 |z eng

• 210 __ |a 南京 |c 南京大学出版社 |d 2022

• 215 __ |a 10, 237页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 中国细胞学学会科普系列 |A zhong guo xi bao xue xue hui ke pu xi lie

• 314 __ |a 萨钦·潘达, 美国索尔克生物学研究所分子生物学教授。徐璎, 苏州大学剑桥-苏大基因组资源中心主任, 生物节律分会会长。董莺莺, 苏州大学剑桥-苏大基因组资源中心副教授。徐扬歌, 芝加哥大学本科在读。

• 320 __ |a 有书目 (第220-237页)

• 330 __ |a 本书通过对生物钟密码的描述开始。为什么它很重要? 它是如何工作的? 以及如何知道它不在工作? 进而提出人类具体的生物钟应对事宜, 即如何规划人体的饮食健康, 包括限时饮食带来的好处, 如何改善睡眠、优化运动、综合管理等。作者萨钦·潘达博士是世界著名的生理节律学家、美国科学院院士, 他认为人们应该了解身体的智慧, 通过一种生活方式的改变, 适应人体生物钟, 养成昼夜节律, 令它不会干扰身体的自然节奏。这样的改变甚至可以预防和逆转糖尿病、癌症和痴呆等疾病。同时更容易控制体重, 感觉身体获得充分的休息, 焕然一新。

• 410 _0 |1 2001 |a 中国细胞学学会科普系列

• 500 10 |a Circadian code : lose weight, supercharge your energy, and transform your health from morning to midnight |m Chinese

• 517 1_ |a 减肥, 优化体质, 改善睡眠 |A jian fei, you hua ti zhi, gai shan shui mian

• 606 0_ |a 昼夜节律 |A zhou ye jie lv |j 普及读物

• 690 __ |a Q418-49 |v 5

• 690 __ |a Q418 |v 4

• 701 _1 |a 潘达 |A pan da |g (Panda, Satchin) |4 著

• 702 _0 |a 徐璎 |A xu ying |4 译

• 702 _0 |a 董莺莺 |A dong ying ying |4 译

• 702 _0 |a 徐扬歌 |A xu yang ge |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20220812

• 905 __ |a GDPTC |d Q418/4