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• 000 00656nam0 2200145 450

• 001 0000295436

• 010 __ |a 978-7-5169-2430-3 |d CNY55.00

• 101 1_ |a chi |c eng

• 200 1_ |a 正念之旅 |A zheng nian zhi lu |b 专著 |d Mindfulness workbookfor beginners |f (美)皮特·伊科诺穆(Peter Economou)著 |g 李丽琳译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2023.02

• 215 __ |a 198页 |c 图 |d 21cm

• 225 1_ |a 走进正念书系

• 330 __ |a 本书分为两个部分共计10章，从正念的概念及其渊源入手，帮助每个人了解正念是什么，以及正念在心理干预的应用，比如正念减压疗法(MBSR)可有效治疗焦虑、压力等问题。从第2章到第10章均配有练习，引领大家逐步练习正念，最终获得正念的能力。

• 333 __ |a 心理学研究人员

• 690 __ |a B84-49 |v 5