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• 200 1_ |a 零焦虑 |A ling jiao lv |d = Zero anxiety |e 摆脱负面自我 |f 吴姵莹著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 文化发展出版社 |d 2023.9

• 215 __ |a 188页 |d 23cm

• 314 __ |a 吴姵莹,_擅长将心理学融入生活与企业管理中, 致力于推动心理、情感与家庭教育, 更期盼帮助每个人建立健康的心理观念。多撰文于《女人迷》《生活报橘》《妈妈经》《女人帮》《阅读人》等台湾在线媒体专栏, 亦常以心理专家身份受邀参加台湾电视节目, 如《新闻挖挖哇》《半熟人生》等, 并接受台湾华视新闻杂志、今周刊、皇冠杂志等多家媒体采访。

• 330 __ |a 本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例, 实际透过音频的心理练习, 陪你和内在小孩对话, 一一解开陈年心结, 重建内心的安全堡垒, 告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力, 进而和各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。信息快速的现今, 这本书对我来说像是个礼物, 让我们回归到内在的同时, 也让不同特质的你我, 在面对各种关系上的焦虑时看见端倪, 并找到平静的方式。这本书是一本关于心理迷宫的出口指南, 引导读者从不同角度认识自己焦虑的本质, 进而理解、放下, 甚至最后有幸能拥抱其焦虑。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 510 1_ |a Zero anxiety |z eng

• 517 1_ |a 摆脱负面自我 |A bai tuo fu mian zi wo

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 吴姵莹 |A wu pei ying |4 著