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• 010 __ |a 978-7-5184-2114-5 |d CNY76.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 正念减压自学全书 |A zheng nian jian ya zi xue quan shu |f 胡君梅著

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2019.01

• 215 __ |a XXVII, 364页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书中介绍了正念减压的七大原则: 非评价、接纳、信任、耐心、非用力追求、放下和初心。除了介绍这些之外, 书中还对如何进行正念减压练习进行了详细的阐述, 清楚明了, 让读者在看了之后也可以根据音频进行练习, 有利于其压力的缓解和身心的平衡, 是一本非常实用的书。

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 胡君梅 |A hu jun mei |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20181116

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/599