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• 010 __ |a 978-7-5207-1628-4 |d CNY59.80

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• 200 1_ |a 斯坦福熟睡习惯 |A si tan fu shu shui xi guan |f (日) 西野精治著 |g 左俊楠译

• 210 __ |a 北京 |c 东方出版社 |d 2020.11

• 215 __ |a 323页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 西野精治, 斯坦福大学医学部精神科教授, 斯坦福大学睡眠生物规律研究所所长。

• 320 __ |a 有书目 (第296-323页)

• 330 __ |a 本书分析了复杂的睡眠问题的各种原因, 睡眠障碍的各种症状和危害, 以及睡眠障碍治疗法的更新迭代。书中网罗各种睡眠知识, 详细介绍了从“能够冲洗掉大脑废弃物的‘脑部类淋巴系统’”等最前沿的睡眠研究, 到“选择寝具要看‘透气性’”等实用话题, 可谓是有关睡眠的“小百科”。本书还就女性、儿童、老人的睡眠问题, “睡眠障碍”和“安眠药”等话题进行了探讨。睡眠研究的一一向读者介绍了“睡眠负债”这一概念, 再一次给无法入睡的人群敲响警钟。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 西野精治 |A xi ye jing zhi |4 著

• 702 _0 |a 左俊楠 |A zuo jun nan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20201202

• 905 __ |a GDPTC |d R338.63/14