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• 010 __ |a 978-7-5710-1603-6 |b 精装 |d CNY58.00

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• 200 1_ |a 和自己战斗 |A he zi ji zhan dou |e 我是如何战胜失眠的 |f 陈湘著

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南科学技术出版社 |d 2022.09

• 215 __ |a 189页 |c 彩图 |d 21cm

• 330 __ |a 了解为什么失眠? 是不是心理问题引发的失眠? 是治疗失眠的第一步。了解失眠比治疗失眠更为重要, 如果你不了解自己为什么失眠, 那你的失眠也很难治愈, 必须要找到根源所在, 连根拔起, 才能解决问题。对于失眠的人来说问题都出于自己的内心, 但在失眠之前, 我们是否就已经有许多的烦恼呢? 了解清楚为什么我们要烦恼? 什么事情让我们烦恼? 其实失眠者大部分是在生活中出现了问题, 才导致心理的问题, 心理问题导致失眠。这个过程才是治疗失眠的关键。解决失眠的问题要先解决心理问题, 要解决心理问题就要先找出引发心理问题的原因? 解决掉引发心理问题的根源才是解决心理问题的关键, 最终才能解决失眠的问题。本书没有过多的讲解失眠专业的知识, 而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠, 根据作者自己的失眠经历, 和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识, 最终战胜失眠。

• 517 1_ |a 我是如何战胜失眠的 |A wo shi ru he zhan sheng shi mian de

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 防治 |j 普及读物

• 690 __ |a R749.7-49 |v 5

• 690 __ |a R749.7 |v 4

• 701 _0 |a 陈湘 |A chen xiang |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20221130

• 905 __ |a GDPTC |d R749.7/29