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• 010 __ |a 978-7-5008-7454-6 |d CNY58.00

• 092 __ |a CN |b 人天949-0069

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• 200 1_ |a 生活零压力 |e 开启优雅人生的27堂课 |f (美)马文·马歇尔著 |g 杨骥捷译

• 210 __ |a 北京 |c 中国工人出版社 |d 2020.10

• 215 __ |a 312页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书是一本关于压力管理的心理学书籍，全书一共九个部分，27个章节，全面展示如何使用简单策略，有效减少压力，提升责任感，提高效率，改善亲密关系，开启优雅的人生旅途。人们的压力可能来自于工作、养育、教育、人际关系，或无法改变的状况，无论何种情况，都可以使用本书展示的方法，利用大脑与身体的关联减少和缓解压力。2017年美国埃里克·霍夫图书奖评论：本书新颖独特，详细介绍了人们如何通过摆脱心理压力而改善生活品质的几种方式。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 心理压力 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 马文·马歇尔 |4 著

• 702 _0 |a 杨骥捷 |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20201014

• 901 __ |a 中国工人出版社

• 902 __ |a Rt948-2980

• 962 __ |a 7047238

• 997 __ |a 可供