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• 010 __ |a 978-7-5217-6224-2 |d CNY49.80

• 200 __ |a 睡眠七处方 |e 七天得到更好的放松、休息与修复 |f (美) 艾瑞克·帕瑟著

• 205 __

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2024.4

• 215 __ |a xx, 225页 |d 19cm

• 225 __ |a “7天生活处方”系列

• 330 __ |a 本书作者根据自己的研究与实践, 提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施, 比如: 固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等, 以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。

• 333 __ |a 本书适用于有睡眠困扰的读者

• 690 __ |a R338.63-49