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• 200 1_ |a 24小时大脑 |A 24 xiao shi da nao |e 分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑 |f (日) 小林弘幸著 |g 董春燕译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022.04

• 215 __ |a 183页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书作者从脑科学角度深入探究全脑管理方法、不同时段大脑工作的黄金规律, 为我们量身订制24小时“超燃”大脑: 快速打造活力“爆表”的晨间大脑、集中精力的午间大脑、深度放松的晚间大脑、创造力“爆棚”的夜间大脑, 以及充满仪式感的周末大脑。本书用81个科学用脑和精力管理方法, 真正帮助“忙、累、困”的现代人走出焦虑、抑郁、萎靡不振的情绪陷阱, 疏解心理压力, 高效完成任务, 让每个人都可以做自己的精力管理师, 拥抱元气满满的一天。

• 517 1_ |a 分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑 |A fen shi duan da zao ni de gao xiao nao 、 kang ya nao 、 xing fu nao

• 606 0_ |a 大脑 |A da nao |x 研究

• 690 __ |a R338.2 |v 5

• 701 _0 |a 小林弘幸 |A xiao lin hong xing |4 著

• 702 _0 |a 董春燕 |A dong chun yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220527

• 905 __ |a GDPTC |d R338.2/29