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• 200 1_ |a 我是这样好起来的 |A wo shi zhe yang hao qi lai de |f 王伟著

• 210 __ |a 成都 |c 四川文艺出版社 |d 2024

• 215 __ |a 206页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书以作者对抗抑郁症的亲身经历和心理治疗经验为基础，提供了诸多有效方案。在现实生活中，一个人的情绪一旦出现了问题，很难向他人寻求帮助。于是自我疗愈成为了既符合现实情况，又具有社会需求，便捷易接受的主流方式。大众出现的常态化情绪问题，如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等，都是潜在心理问题的导火索。全书以第一视角叙事，幽默、生活化的内容深入浅出，通俗易懂，为身处高压环境的人提供了切实有效的自我调节方法，通过阅读释放压力并产生共鸣。

• 606 0_ |a 心理学 |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 王伟 |A wang wei |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDCH |c 20240708