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- 000 00744nam0 2200145 450
- 010 __ |a 978-7-5125-1345-7 |d CNY49.80
- 200 1_ |a 减压脑科学 |A jian ya nao ke xue |b 专著 |f (日)有田秀穂著 |g 陈梓萱译
- 210 __ |a 北京 |c 国际文化出版公司 |d 2021.09
- 215 __ |a 194页 |c 图 |d 19cm
- 330 __ |a 本书分为五章：压力源自大脑的感觉、“三大脑”决定了人生的质量、血清素锻炼每天5分钟、哭泣为什么能让人放松、同感脑就是最好的良药。内容包括：学会向压力认输；不一样的压力体验——海底300米；选择等待死亡的实验老鼠；路径不同的心理压力和身体压力；动物也有忧郁的一面；何谓人的两座压力大山；为什么晚上比早上更容易让人失控；选择适合自己的对抗压力的武器；发达的脑成了压力的开始等。