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• 200 1_ |a 自我囚禁的人 |A zi wo qiu jin de ren |b 专著 |e 完美主义的心理成因与自我松绑 |f 陈俊钦著

• 210 __ |a 合肥 |c 安徽人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 229页 |d 21cm

• 305 __ |a 由精诚资讯股份有限公司/悦知文化经由锐拓传媒授权杭州蓝狮子文化创意股份有限公司出版

• 312 __ |a 封面英文题名：Breaking free from perfectionism's cage

• 330 __ |a 本书作者基于20多年的临床经验及案例故事，不仅从人格心理学的角度深入探讨了完美主义的心理成因、具体表现与应对策略，还针对学校、职场、婚恋、亲子、退休等各个人生阶段进行了详细的情景分析，全面揭示“完美主义”的真实面貌，从而帮助完美主义者认识自我、破除执念、改善习惯，拉近自我期待与自我评价之间的距离，最终实现自我成长。

• 510 1_ |a Breaking free from perfectionism's cage |z eng

• 517 1_ |a 完美主义的心理成因与自我松绑 |A wan mei zhu yi de xin li cheng yin yu zi wo song bang

• 606 0_ |a 人格心理学 |A ren ge xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B848-49 |v 5

• 701 _0 |a 陈俊钦 |A chen jun qin |4 著

• 801 _0 |a CN |b CQL |c 20241114

• 905 __ |a GDPTC |d B848-49/104