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- 000 00962nam0 2200157 450
- 010 __ |a 978-7-308-22537-3 |d CNY58.00
- 200 1_ |a 如何很高级地说“不” |A ru he hen gao ji de shuo “bu ” |b 专著 |e 设定人际关系中的心理边界 |d Setting boundaries will set you free |f (美)南希·莱文(Nancy Levin)著 |g 吕红丽译 |z eng
- 210 __ |a 杭州 |c 浙江大学出版社 |d 2022.07
- 330 __ |a 本书作者南希·莱文发现,不少人认为设定界限会导致冲突,于是选择不设限,尽量避免冲突,取悦他人。然而,为了避免冲突而不设限,其实是在让自己陷入长期的混乱与不适。在本书中,作者结合了真实的案例与实际可行的训练方法,通过10个步骤帮助读者建立清晰健康的心理边界。通过这本书,你将学习如何识别和记录你的界限,通过创建“边界金字塔”,以不同的方式看待你的界限,学习如何有效地说“不”,并设置你的底线界限。最终,“界限”将改变你的人生,帮你过上自由的生活。