330 __ |a 做母亲是一段奇妙的旅程。这是一个混乱与平静、喜悦与挫折、压倒性压力和难以置信的乐趣并存的时代。但当妈妈们努力兼顾孩子的健康、家庭和工作生活以及人际关系时，她们往往会把自己放在最后，冒着身心俱疲的风险。今天的母亲面临着一种密集的母性模式，这种模式常常导致压力、疲劳和倦怠。随着最近的全球事件对健康和福祉、职业发展、父母养育和学校教育提出了新的挑战，这一情况只会增加。阿里·杨结合了循证科学研究、临床经验以及她作为母亲的亲身经历，向那些试图达到更好平衡的妈妈们展示，如何在职业孕产带来的巨大挑战面前，恢复健康，战胜压力，重新发现快乐，为他们提供了重新塑造母亲形象的实用策略，并鼓励他们选择健康、活力和舒适的最佳选择。了解“母系性”和你的“大脑母亲”识别压力和倦怠的早期迹象找到并拥抱你的村庄重振自己，摆脱疲劳给自己和他人带来光明一本由一位真正的妈妈写的，里面装满了真实世界的工具的书。对于每一位感到不知所措、压力重重和筋疲力尽的母亲来说，生活是一种实用的、基于证据的权威资源。将帮助每一位现在的、有抱负的或有希望的母亲体验母性生活，并以平静和健康的心态重新开始自己的生活。