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• 200 1_ |a 与痛苦和解 |b 专著 |e 摆脱自伤的心理指导 |f (美)金·L.格拉茨，(加)亚历山大·L.查普曼著 |g 邓雪滨译

• 210 __ |a 上海 |c 华东师范大学出版社 |d 2024.10

• 215 __ |a 229页 |d 24cm

• 330 __ |a 自伤，即自我伤害，和“成瘾行为”有很多相似的特点。许多自伤者背负沉重的羞耻感，对自身之困难以启齿，结果在无尽的挣扎中越陷越深。但是，如果你决定挣脱这一困境，并学习更为健康的应对策略，那这本充满关怀与实用智慧的书籍将为你提供支持和帮助。本书深刻剖析了自伤的原因和目的，纠正了一直以来关于这种行为的种种误解，并提供了一系列自我关怀的策略，旨在助你有效应对困难或令人崩溃的情绪。此外，书中还对如何寻求专业帮助提供了详尽指导，并配备了实用的自我评估工具，以及关于治疗方法和药物知识的全面介绍。本书所提供的技能源于辩证行为疗法、接纳承诺疗法等治疗方法，这些经过临床验证的技能将在你面对自伤冲动时，引导你以更加健康、积极的方式调节惰绪，重获生活的掌控权。

• 333 __ |a 病理心理学研究人员及学习者

• 517 1_ |a 摆脱自伤的心理指导

• 606 0_ |a 病理心理学

• 690 __ |a R395.2 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 格拉茨 |b 金·L. |4 著

• 701 _1 |c (加) |a 查普曼 |b 亚历山大·L. |4 著

• 702 _0 |a 邓雪滨 |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240807

• 901 __ |a 上海华东师范大学出版社

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• 997 __ |a 可供