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• 200 1_ |a 开始冥想 |A kai shi ming xiang |d = Le temps de mediter |f (法) 克里斯托夫·安德烈著 |g 王怡译 |z fre

• 210 __ |a 天津 |c 天津人民出版社 |d 2024.1

• 215 __ |a 190页 |d 22cm

• 314 __ |a 克里斯托夫·安德烈 (Christophe Andre), 生于1956年, 法国知名精神科医生、心理治疗师, 也是资深的冥想实践者。王怡, 心理学硕士, 心理咨询师, MBSR (正念减压) 教练, 心理播客节目创作者。

• 330 __ |a 本书是一部面向大众的入门级冥想读物。一方面浅显通俗地回答了冥想是什么、为什么、怎么做的问题; 另一方面由浅入深地把冥想与生活的关系进行了层层剖析, 从身体层面和情绪层面, 一直到与自我的连接、与世界的连接, 全面总结了冥想在平衡情绪、提升洞察、增强专注力、发现意义方面的作用。本书亲切、好读, 所附的17个小练习更是涵盖了与冥想实践相关的基本内容: 感受当下、缓解焦虑、提升专注力、自我照护等。对困扰于焦虑、抑郁、失眠、压力的读者, 有一定的心理疏导意义。

• 333 __ |a 本书适用于心理治疗师

• 510 1_ |a Temps de mediter |z fre

• 606 0_ |a 精神疗法 |A jing shen liao fa |j 通俗读物

• 690 __ |a R493-49 |v 5

• 701 _1 |a 安德烈 |A an de lie |g (André, Christophe), |f 1956- |4 著

• 702 _0 |a 王怡 |A wang yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20240923

• 905 __ |a GDPTC |d R493-49/1