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• 010 __ |a 978-7-5455-7684-9 |d CNY52.00

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• 200 1_ |a 有时就想躲起来 |A you shi jiu xiang duo qi lai |f 城闭喧著

• 210 __ |a 成都 |c 天地出版社 |d 2023

• 215 __ |a 218页 |d 21cm

• 314 __ |a 城闭喧, 原名张铭哲, 青年心理作家, 公众号“给抑郁症的情书”主理人。拥有深厚的心理学知识积淀, 致力于传播心理健康理念, 引导读者将心理学知识转化为用得上的自助能力。

• 330 __ |a 本书分四大部分: 在第一部分, 作者分析了内心的孤岛是如何形成的, 旨在帮助读者梳理内在创伤, 建立自己的存在边界; 在第二部分, 作者指出灾难性思维, 盘点“自我否定”“自我攻击”“羞耻心理”等各种负面的思维方式, 帮助读者养成积极的思维方式, 走出悲观心态; 在第三部分, 作者指出高敏感的优势, 帮助读者认识并发挥自己的性格优势, 形成稳固的价值感; 在第四部分, 作者通过讲述如何自我重建, 带领读者建立深度关系, 走向社会化, 活出强大、真实而自由的自我。

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 城闭喧 |A cheng bi xuan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230522

• 905 __ |a GDPTC |d B84-49/430