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• 200 1_ |a 长寿需要这么做 |9 chang shou xu yao zhe me zuo |b 专著 |f 马小丽编

• 210 __ |a 北京 |c 中医古籍出版社 |d 2025

• 215 __ |a 152页 |c 彩图，彩照 |d 22cm

• 330 __ |a 本书结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证，通过多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析，为广大读者介绍了多种常见食物的营养烹饪方法，以及多种不复胖的科学减重技巧、在家就能做的力量训练、抗衰健脑的瑜伽体式、提升睡眠质量的小妙招、迅速提升幸福感的方法，帮你远离慢性疾病和过早衰老，保持旺盛的体力和脑力直到100岁！

• 606 0_ |a 长寿 |9 Chang Shou |x 保健 |x 基本知识

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• 701 _0 |a 马小丽 |9 ma xiao li |4 编

• 801 _0 |a CN |b 安徽新华 |c 20250813

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