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- 010 __ |a 978-7-5180-8621-4 |d CNY49.80
- 200 1_ |a 健康减脂 乐享轻食 |A jian kang jian zhi le xiang qing shi |b 专著 |f 嘟嘟小花牛主编
- 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2022.02
- 215 __ |a 184页 |c 彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书为轻食减脂的食谱书，通过合理搭配日常膳食达到瘦身轻体的目标。本书帮助读者了解自己的身体状况，包括自己的体质，健康状况自查，生活习惯与运动等。通过自我判断，寻找适合轻饮食方式，合理规划每日膳食，帮助读者正确选择适合的食物及膳食搭配，乐享轻松饮食。书中介绍了20道活力元气早餐、20道均衡膳食午餐、20道低卡轻享料理晚餐以及20款果蔬汁助力轻食生活。除了详细的菜谱及制作过程外，本书还贴心附带营养师小建议，帮助读者实现更好的饮食搭配。