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• 010 __ |a 978-7-5180-8568-2 |d CNY58.00

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• 200 1_ |a 控制焦虑 |A kong zhi jiao lu^ |f (美) 布雷特·A.摩尔著 |d = Taking control of anxiety |f Bret A. Moore |g 桑利杰译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2022

• 215 __ |a 19, 201页 |d 21cm

• 306 __ |a 由美国心理学会授权出版

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 越来越多的人陷入了焦虑之中, 挥之不去的焦虑感困扰着现代人, 严重焦虑的人随处可见, 他们感觉无法控制自己的心绪, 时常坐立不安, 做事缺乏耐心, 无法集中精力, 容易疲劳, 情绪极度失控, 极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同, 焦虑相对更微妙、更复杂, 甚至更难以形容。并且, 当我们越集中注意力想要摆脱它, 就会越发地焦虑。这是一本心理自助式的书籍, 书中通过理论与案例相结合的模式, 让读者可以通过这本书感受到支持、学习到自我对话, 学习到分步骤的小方法, 从而减少焦虑、压力感和恐惧。

• 500 10 |a Taking control of anxiety |A Taking control of anxiety |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 摩尔 |A mo er |g (Moore, Bret A.) |4 著

• 702 _0 |a 桑利杰 |A sang li jie |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220531

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/561