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• 200 1_ |a 你为何总被情绪左右 |A ni wei he zong bei qing xu zuo you |b 专著 |e 6周学会理性情绪行为疗法 |d The four thoughts that fuck you up...and how to fix them |e you think in six weeks with REBT |f (英)丹尼尔·弗莱尔(Daniel Fryer)著 |g 房莹译 |z eng

• 210 __ |a 上海 |c 上海社会科学院出版社 |d 2024

• 215 __ |a 295页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书揭示了四种不健康的、阻碍你的想法：僵化教条的绝对需求，戏剧化夸大事实，低耐挫力，贬低自我、他人以及全世界；然后，又展示了如何用四种健康信念替代前者：可以灵活变通的选择，反糟糕化的洞察力，高耐挫力，无条件接纳。书中帮助你确定一个具体的六周个人挑战，然后重新规划你如何应对它，让你变得更平静、更快乐。

• 510 1_ |a Four thoughts that fuck you up...and how to fix them : you think in six weeks with REBT |z eng

• 517 1_ |a 6周学会理性情绪行为疗法 |A 6zhou xue hui li xing qing xu xing wei liao fa

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制

• 606 0_ |a 精神疗法 |A jing shen liao fa

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 690 __ |a R749.055 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 弗莱尔 |A fu lai er |c (Fryer, Daniel) |4 著

• 702 _0 |a 房莹 |A fang ying |c (对外汉语教学) |3 UCS10002293034 |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20240811

• 801 _2 |a CN |b O320113FHC |c 20241014

• 801 _2 |a CN |b OLCC |c 20250206

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/735