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- 010 _ |a 978-7-5699-4984-1 |d CNY49.80
- 200 __ |a 睡个好觉 |e 斯坦福高效睡眠法 |f (日) 西野精治著
- 210 __ |a 北京 |c 北京时代华文书局 |d 2023.12
- 330 __ |a 本书内容讲述: 每个人的人生有1/3时间是在睡眠中度过的, 但是它却直接影响和决定着你余下的2/3人生。因此, 只有确保充足的睡眠, 才能保证我们白天工作效率的最大化。睡眠科学家西野精治以斯坦福睡眠研究所近30年的研究成果为中心, 将打造个人史上最佳睡眠的方法凝聚在本书中?
- 333 __ |a 本书适用于想提高睡眠质量的读者