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- 000 00731nam0 2200145 450
- 010 __ |a 978-7-5217-4134-6 |d CNY69.00
- 200 1_ |a 安住当下 |A an zhu dang xia |b 专著 |d Thriving as an empath |e 365 days of self-care for sensitive people |f (美)朱迪斯·欧洛芙(Judith Orloff)著 |g 靳婷婷译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2022.06
- 215 __ |a 10,406页 |d 21cm
- 330 __ |a 本书作者通过365天自我关怀练习的形式，为高敏感人群提供了自我关怀工具，告诉他们如何应对压力，如何在压力出现之前就及时进行预判。具体方法包括：设置严格的界限、保护自己的能量、远离压力和焦虑、使用自我关怀技巧、明白承担世界的压力并不是自己的责任、打破感官超负荷的势头等。