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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 绝佳时间 |A jue jia shi jian |e 如何利用生物钟活得更健康 |f (英) 罗素·福斯特著 |d = The new science of the body clock, and how it can revolutionize your sleep and health |f Russell Foster |g 王岑卉译 |z eng

• 210 __ |a 福州 |c 海峡书局 |d 2023.11

• 215 __ |a 356页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 罗素·福斯特 (Russell Foster), 牛津大学神经科学教授, 英国皇家学会会员。现任牛津大学纳菲尔德眼科实验室主任, 睡眠与昼夜神经科学研究所 (SCNi) 所长, 牛津大学布拉塞诺斯学院的尼古拉斯.库尔蒂高级研究员。

• 320 __ |a 有书目 (第318-356页)

• 330 __ |a 本书围绕生物钟展开。生物钟存在于人类生物学的各个方面, 引导我们在一天中的最佳时间睡觉、吃饭、思考和工作。屡获殊荣的科学家罗素·福斯特 (Russell Foster) 对主宰我们生活的生物钟进行了数十年的研究。他展示了“连轴转”的危害--包括夜班工作、超量日程表和照顾新生儿--它们如何扰乱生物钟, 进而对睡眠和身心健康造成损害。

• 333 __ |a 本书适用于想了解生物钟的读者

• 500 10 |a Life time : new science of the body clock, and how it can revolutionize your sleep and health |m Chinese

• 517 1_ |a 如何利用生物钟活得更健康 |A ru he li yong sheng wu zhong huo de geng jian kang

• 606 0_ |a 生物钟 |A sheng wu zhong |j 普及读物

• 690 __ |a Q418-49 |v 5

• 701 _1 |a 福斯特 |A fu si te |g (Foster, Russell) |4 著

• 702 _0 |a 王岑卉 |A wang cen hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20231123