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• 010 __ |a 978-7-5216-1403-9 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 完美主义星人自救指南 |A wan mei zhu yi xing ren zi jiu zhi nan |e 享受不完美的人生 |f 赵宇乐著

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2020.12

• 215 __ |a 248页 |d 21cm

• 225 2_ |a 心理学宇宙系列 |A xin li xue yu zhou xi lie

• 314 __ |a 赵宇乐, 毕业于北京大学心理学院, 国家二级心理咨询师, 专注于心理咨询和心理个案的研究工作。在多年咨询工作中, 积攒了大量的实际操作经验, 对来访者的心理根源和自我调整有深入的认识和独到的见解。

• 330 __ |a 世界上没有真正的完美无缺, 完美主义星人应该学会自查、自知, 并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发, 条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因, 提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。希望这些建议能帮助您学会享受不完美的人生, 引导您走出苛责的怪圈, 摆脱小瑕疵带来的挫败感, 帮助您回归轻松、快乐的生活。

• 333 __ |a 大众读者

• 410 _0 |1 2001 |a 心理学宇宙系列

• 517 1_ |a 享受不完美的人生 |A xiang shou bu wan mei de ren sheng

• 606 0_ |a 人生哲学 |A ren sheng zhe xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 701 _0 |a 赵宇乐 |A zhao yu le |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20201203

• 905 __ |a GDPTC |d B821-49/1276