机读格式显示(MARC)
- 010 __ |a 978-7-5229-1514-2 |d CNY55.00
- 200 __ |a 如何摆脱行为上瘾 |f 殳毅著
- 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2024.5
- 330 __ |a 本书从神经生物学和脑科学入手, 解释了上瘾的生理和生理原因, 揭晓了上瘾的规律, 剖析了“停不下来”背后的心理机制, 让读者全面地、客观地认识行为上瘾, 提高对诱惑因素的觉察力和免疫力, 同时反向利用上瘾的机制, 替代有害的上瘾习惯, 重获对生活和自我的掌控权。