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• 010 __ |a 978-7-121-46414-0 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a 自洽力 |A zi qia li |e 摆脱内耗, 活出人生的松弛感 |f 雨令著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2023.10

• 215 __ |a x, 281页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 雨令, 毕业于武汉大学, 36氪特邀作者, 微信公众号“自言稚语”主理人, 专注于个人成长领域的研究, 著有《心智突围: 重构心智的底层逻辑》。文章曾被新华社、人民日报、共青团中央、拾遗、武志红、灼见等众多媒体转载, 一直走在探索人生哲学、追求自我成长的路上。

• 330 __ |a 本书将分别从自我认知、思维和行动这三个层面去阐释你该如何通过构建个人的自洽力来创造人生稳态。自我认知篇介绍的是对人生中重要问题的理解、什么是真实的自己, 以及你该如何认识自己、了解自己, 绘制只属于自己的人生蓝图。这一篇是自洽力构建过程中很重要的部分, 是你构建自洽力的前提, 因为如果你对自己不了解, 那么如何自洽呢? 思维篇介绍的是想要内心自洽, 你应该在思维上有什么样的认知变化, 比如如何与你的大脑合作, 如何看待世界、看待时间等等。这些思维方式的认知提升, 是你与外界和解的重要筹码。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 517 1_ |a 摆脱内耗, 活出人生的松弛感 |A bai tuo nei hao, huo chu ren sheng de song chi gan

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _0 |a 雨令 |A yu ling |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20240925

• 905 __ |a GDPTC |d B848.4-49/726