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- 000 00935nam0 2200145 450
- 010 __ |a 978-7-111-64437-8 |d CNY69.00
- 200 1_ |a 走出创伤与成瘾，找回最好的自己 |A zou chu chuang shang yu cheng yin ， zhao hui zui hao de zi ji |b 专著 |f (美)莉莎·M.娜佳维茨(lisa M. Najavits)著 |g 姜帆译
- 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2020.04
- 215 __ |a 12,312页 |d 23cm
- 330 __ |a 创伤和成瘾是心理治疗领域中最常见且最困难的两个问题，但它们是可以被治愈的。在本书中，该领域的知名专家莉莎·娜佳维茨解释了创伤与成瘾之间的联系，呈现了以科学为基础的自助策略。每章都有由成功康复人士分享的亲身经历，以及认真设计的反思问题、练习和其他实用工具。通过本书，你将学会：如何才能建立有效的应对技巧，使未来比过去更美好；让自己保持安全，发现支持的力量；设定自己的目标，制订计划并按照自己的节奏去实现；选择自我关怀，而非自我责备和羞耻；找回最好的自己——那个你想要成为的人。