机读格式显示(MARC)

• 000 01553nam0 2200277 450

• 001 0000306576

• 005 20231201133400.0

• 010 __ |a 978-7-5046-9861-2 |d CNY69.00

• 100 __ |a 20221228d2023 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 五感情绪锻炼 |A wu gan qing xu duan lian |e 十周改善你的心理健康 |f (英) 莎拉·沃哈著 |d = The mind medic |e your 5 senses guide to leading a calmer, happier life |f Sarah Vohra |g 朱蕾译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2023

• 215 __ |a 278页 |d 21cm

• 314 __ |a 莎拉·沃哈 (Sarah Vohra), 博士, 是一名精神病学顾问, 有超过十年的英国国家医疗服务体系工作经验。

• 330 __ |a 沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思, 为读者制订了易于实行的10周计划, 提供知识和策略, 让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有10年经验的临床医师, 书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段, 并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括: 看: 如何正向看待问题, 构建新的思维模式; 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间; 闻: 如何运用嗅觉来平静自己纷繁的思绪; 感: 如何感觉让自己更自信; 尝: 如何通过饮食改善情绪, 并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻, 我们都会与自己的心理健康作斗争。

• 500 10 |a Mind medic : your 5 senses guide to leading a calmer, happier life |m Chinese

• 517 1_ |a 十周改善你的心理健康 |A shi zhou gai shan ni de xin li jian kang

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 心理健康

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 沃哈 |A wo ha |g (Vohra, Sarah) |4 著

• 702 _0 |a 朱蕾 |A zhu lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20221228

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/646