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• 010 __ |a 978-7-111-64037-0 |d CNY59.90

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• 200 1_ |a 引爆自律力 |9 yin bao zi lu^ li |b 专著 |e 30天攻克惰性 夺回人生主导权 |f Kris著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2020

• 215 __ |a XXI, 266页 |c 图 |d 23cm

• 314 __ |a Kris, 十年自律践行者, 马拉松爱好者, 二胎奶爸, 自律成长领域头部公众号“Kriss在路上”主理人。

• 330 __ |a 本书是作者对自律理论以及其多年的自律实践相结合的全面总结, 力求通过动机系统 (认知突围) 、习惯系统 (行动破冰) 、成就系统 (结果破局) 、平衡系统 (动态平衡) 和成长系统 (不断进化) 自律5大系统, 让读者逐渐养成自律的习惯, 彻底改变混乱的生活状态, 实现自身的蜕变。

• 517 1_ |a 30天攻克惰性 夺回人生主导权 |9 30 tian gong ke duo xing duo hui ren sheng zhu dao quan

• 606 0_ |a 自律 |9 zi lu^

• 690 __ |a C933.41 |v 5

• 701 _0 |a Kris |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20201214

• 905 __ |a GDPTC |d C933.41/4