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• 010 __ |a 978-7-5561-3075-7 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 孤独缓解手册 |A gu du huan jie shou ce |f (英) 谢丽尔·里克曼著 |d = Navigating loneliness |f Cheryl Rickman |g 杨霏儿译 |z eng

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南人民出版社 |d 2023

• 215 __ |a 232页 |d 21cm

• 306 __ |a 本作品中文简体版权由湖南人民出版社所有

• 314 __ |a 谢丽尔·里克曼, 畅销书作家、知名积极心理学专家, 已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼, 更好地享受生活。

• 330 __ |a 本书中你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略, 你会懂得如何维护现有的关系, 交到新的朋友, 并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别; 感谢独处时光, 庆祝独处; 应付孤立; 与他人建立联系; 与自己建立联系。

• 500 10 |a Navigating loneliness |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 里克曼 |A li ke man |g (Rickman, Cheryl) |4 著

• 702 _0 |a 杨霏儿 |A yang fei er |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230717

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/638