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• 200 1_ |a 零焦虑入眠 |A ling jiao lv ru mian |e 5分钟阅读减压法 |f (日) 弥永英晃著 |g 黄喆译

• 210 __ |a 广州 |c 花城出版社 |d 2023.1

• 215 __ |a 121页 |c 图 |d 19cm

• 314 __ |a 弥永英晃, 心理咨询师、心理咨询学博士, 护士, 作家。

• 330 __ |a 本书是一本引进自日本的大众心理自助类书籍。总在睡前胡思乱想? 对过去懊恼, 对未来担忧? 想改变却力不从心? 与其勉强自己, 耗尽意志力, 不如学会动用能量巨大的潜意识。潜意识占据人类意识的90%, 一旦接受正向的心理暗示, 就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。日本人气心理咨询师弥永英晃博士, 运用脑科学和心理学原理, 创作了适合成年人睡前阅读的1周7个治愈短故事。每晚5分钟, 用想象力释放压力, 启动身体自愈程序。睡好, 一切都会变好。

• 333 __ |a 本书适用于心理压力大的人群阅读

• 517 1_ |a 5分钟阅读减压法 |A 5 fen zhong yue du jian ya fa

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 弥永英晃 |A mi yong ying huang |4 著

• 702 _0 |a 黄喆 |A huang zhe |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20240922

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6-49/239