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• 200 1_ |a 松弛感 |A song chi gan |f 范俊娟著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.05

• 215 __ |a 237页, [8] 页图版 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备, 教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态, 并分析出现这种习惯性身心模式的原因, 通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感, 提升内在力量, 告别负面情绪, 以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |a 范俊娟 |A fan jun juan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230512

• 905 __ |a GDPTC |d B848.4/1949