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• 200 1_ |a 5分钟疗愈手册 |b 专著 |f (英)莎拉·克鲁斯比著 |g 周悟拿，陈梦婷译

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江人民出版社 |d 2024.06

• 215 __ |a 272页 |d 21cm

• 225 2_ |a 心悦读丛书

• 330 __ |a 本书是一本指导读者面对生活中的各种困扰，学习心理上具体的应对方法，重获身心健康的心理自助图书。在本书中，心理治疗师莎拉·克罗斯比通过心理探索、练习和指导帮助读者找到解决心理难题，并一步一步应用到生活中的方案。全书详细阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例，帮助读者通过自身的学习和练习迅速掌控自身情绪、处理人际关系、正确规划人生，培养出坚强、自信、平静的特质，在人际关系的维持和处理中掌握高效的方法，从而获得幸福的生活和良好的心态。

• 333 __ |a 心理学爱好者

• 606 0_ |a 抑郁 |x 心理调节 |j 手册

• 690 __ |a B842.6-62 |v 5

• 701 _1 |c (英) |a 克鲁斯比 |b 莎拉 |4 著

• 702 _0 |a 周悟拿 |4 译

• 702 _0 |a 陈梦婷 |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240515

• 901 __ |a 浙江人民出版社

• 902 __ |a Rt1126-4662

• 962 __ |a 75160587

• 997 __ |a 可供