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• 010 __ |a 978-7-5008-7648-9 |d CNY32.00

• 100 __ |a 20210526d2021 em y0chiy50 ea

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• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 怎样才能睡个好觉 |A zen yang cai neng shui ge hao jiao |f 李占江, 陈群编著

• 210 __ |a 北京 |c 中国工人出版社 |d 2021

• 215 __ |a 99页 |c 图 |d 19cm

• 225 2_ |a 健康科普丛书 |A jian kang ke pu cong shu

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 314 __ |a 李占江, 首都医科大学附属北京安定医院副院长、临床心理学系主任, 中国医师协会精神科医师分会认知行业治疗专业委员会主任委员。陈群, 中国睡眠研究会标准与规范专业委员会常务委员, 中华医学会/中国医师协会精神科医师分会睡眠医学专业委员会委员。

• 330 __ |a 人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过, 如何才能拥有健康的睡眠? 如何提高自己的睡眠质量? 这是需要我们去不断探索, 更要我们每一个人去感悟生活的点点滴滴。睡眠是生命中必需的一个过程, 是一种生物的节律, 所以我们要对睡眠有个正确的认识。当前社会, 快节奏的生活节奏下, 睡眠障碍成为突出社会问题, 其中年轻人成为“新生脱发主力军”的现象也与不正确的睡眠习惯有着很大的关系。本书通过对睡眠时相和睡眠阶段的科学认识, 来帮助广大职工科学认识睡眠, 养成良好的睡眠习惯。

• 410 _0 |1 2001 |a 健康科普丛书

• 510 1_ |a How can I get a good night's sleep |z eng

• 606 0_ |a 睡眠障碍 |A shui mian zhang ai |x 防治 |j 普及读物

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _0 |a 李占江 |A li zhan jiang |4 编著

• 701 _0 |a 陈群 |A chen qun |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210526

• 905 __ |a GDPTC |d R749.7/17