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• 010 __ |a 978-7-5217-3178-1 |d CNY59.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 自愈 |A zi yu |d = The tools |e 成年人崩溃自救指南 |f (美) 菲尔·施图茨, 巴里·米歇尔斯著 |g 何珊译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2021.8

• 215 __ |a 251页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 菲尔·施图茨, 毕业于纽约城市大学, 并在纽约大学获得医学博士学位。巴里·米歇尔斯, 毕业于哈佛大学, 并于加州大学伯克利分校获得法学博士学位。

• 330 __ |a 焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑、自我否定等, 当这些生活中常见的崩溃情绪席卷而来时, 我们需要的不是心理治疗, 不是他人的理解, 而是找到复原生命力的路径。本书中, 作者推荐了五种以结果为导向、让人们重新掌控生活的自愈方式, 打破了“以发现问题根源为目的”的传统心理疗法, 被业界认为是革新的举动。五大工具分别是: 逆转渴望 (适用场景: 摆脱羁绊)、积极的爱 (适用场景: 抑制愤怒)、内在权威 (适用场景: 表达自我)、感恩之流 (适用场景: 抵抗焦虑)、危机 (适用场景: 坚定意志), 意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。本书作者是富有精神诊疗经验的专家, 书中提倡以积极昂扬的人生态度来面对一切使人烦恼、沮丧、焦虑、痛苦的事情。要正视而不是逃避灰色和黑暗的现实, 要积极行动起来, 化解负面情绪, 培养坚强的意志和乐观态度。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Tools : 5 tools to help you find courage, creativity, and willpower-and inspire you to live life in forward motion |A Tools : 5 tools to help you find courage, creativity, and willpower-and inspire you to live life in forward motion |m Chinese

• 517 1_ |a 成年人崩溃自救指南 |A cheng nian ren beng kui zi jiu zhi nan

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 施图茨 |A shi tu ci |g (Stutz, Phil) |4 著

• 701 _1 |a 米歇尔斯 |A mi xie er si |g (Michels, Barry) |4 著

• 702 _0 |a 何珊 |A he shan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20210813

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6-49/198