机读格式显示(MARC)

• 000 01690nam 2200313 450

• 001 0000305464

• 005 20231201133500.0

• 010 __ |a 978-7-5236-0142-6 |b 精装 |d CNY59.00

• 100 __ |a 20230619d2023 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a ak z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 再见, 自卑 |A zai jian, zi bei |e 克服自我怀疑的十个即时策略 |f (美) 格伦·R. 希拉迪著 |d = 10 simple solutions for building self-esteem |e how to end self-doubt, gain confidence, and create a positive self-image |f Glenn R. Schiraldi |g 骆琛译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2023

• 215 __ |a 242页 |c 图 |d 19cm

• 225 2_ |a 自我疗愈系列 |A zi wo liao yu xi lie

• 300 __ |a 口袋版

• 330 __ |a 本书提供了重建自信的十个即时策略。作者格伦·R. 希拉迪提出了十个简单的方法来建立自尊, 进而欣赏自己。这些简单、易懂的技巧可以培养积极的自我意识, 作者从东西方文化中汲取精华, 进行正念冥想、思想观察、优点欣赏等。有了这些技巧, 再加上练习, 你就会发现自己的内在价值, 从而提升自尊心。作者通过简单的解决方案和一些实践经验, 就可以让读者可以发现自己真的是一个很棒、很有价值的人。只要坚持本书中的十个即时策略, 你也可以快速从自我怀疑中解脱, 摆脱低自尊, 重建自信。

• 410 _0 |1 2001 |a 自我疗愈系列

• 500 10 |a 10 simple solutions for building self-esteem : how to end self-doubt, gain confidence, and create a positive self-image |m Chinese

• 517 1_ |a 克服自我怀疑的十个即时策略 |A ke fu zi wo huai yi de shi ge ji shi ce lve

• 606 0_ |a 自信心 |A zi xin xin |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 690 __ |a B848.4 |v 4

• 701 _1 |a 希拉迪 |A xi la di |g (Schiraldi, Glenn R.) |4 著

• 702 _0 |a 骆琛 |A luo chen |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230619

• 905 __ |a GDPTC |d B848.4/1901