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• 010 __ |a 978-7-122-44552-0 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 焦虑消除指南 |A jiao lv xiao chu zhi nan |e 走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册 |f (日) 柳川由美子著 |g 屈姊译

• 210 __ |a 北京 |c 化学工业出版社 |d 2024.3

• 215 __ |a xvii, 196页 |d 21cm

• 306 __ |a 本书中文简体字版由KANKI PUBLISHING INC.授权化学工业出版社独家出版发行

• 314 __ |a 柳川由美子, 临床心理学家, 认证公共心理学家。现为健康生活服务有限公司代表董事, 焦虑专家顾问。

• 330 __ |a 本书针对生活中常见的62种焦虑, 包括: 感觉自己不如别人, 没有自信; 不知所以然地对未来感到焦虑; 找不到合适的另一半而感到焦虑; 社恐, 害怕被拒绝而感到不安; 明明打了招呼对方却不理你, 感觉自己被讨厌; 害怕在公众面前讲话, 会特别紧张; 痛苦的过去总是挥之不去; 过于焦虑而导致失眠; 对于一成不变的生活感到倦怠; 对任何事情都提不起兴致; 等等, 通过Q＆A的形式对每一种焦虑一一给出了赶走这些焦虑的具体方法。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 517 1_ |a 走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册 |A zou chu jiao lv 、bai tuo yi yu de zi wo xun lian shou ce

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 柳川由美子 |A liu chuan you mei zi |4 著

• 702 _0 |a 屈姊 |A qu zi |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20240923

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6-49/242