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• 200 1_ |a 内在安全感 |b 专著 |e 通往疗愈、能量与成长之路 |f (英)内里娜·拉姆拉罕(NerinaRamlakhan)著 |g 宋毅，亓昕译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.08

• 215 __ |a 177页 |d 21cm

• 330 __ |a 比起通过外在的环境、事件或人获得安全感，自我的内在安全感才更有效，更能解决问题，也更能使我们有能力挖掘内心深处的需求，从而开启真正的成长。本书探讨了压力、韧性、倦怠等问题，作者凭借25年作为生理学专家、心理学专家及睡眠专家的工作经验，通过树木疗法，结合25个简单、高效的练习，指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源，重塑乐观心态。

• 333 __ |a 本书适合所有渴望梳理内在情绪、化解内心焦虑、应对精神内耗、克服各种倦怠的读者阅读

• 517 1_ |a 通往疗愈、能量与成长之路

• 606 0_ |a 精神疗法 |x 研究

• 690 __ |a R749.055 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 拉姆拉罕 |c (Ramlakhan, Nerina) |4 著

• 702 _0 |a 宋毅 |4 译

• 702 _0 |a 亓昕 |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230830

• 901 __ |a 人民邮电出版社

• 902 __ |a Rt1091-2414

• 962 __ |a 74979210

• 997 __ |a 可供