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• 200 1_ |a 终结拖延症 |9 zhong jie tuo yan zheng |b 专著 |e 成为高效能的行动派 |f 舒湄著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2020

• 215 __ |a 183页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书作者除了挖掘拖延背后的真相，还分享了以下内容：想要成为高效能的行动派，先要立个不倒的flag，同时要摒弃完美主义观念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蛮干，努力也要讲究方法，至少要事前思考，分清轻重缓急，化繁为简；虽然我们改变不了时间，但可以科学安排时间，充分利用空闲时间，把时间和精力用在最重要的事情上；拖延是持久战，正面情绪的力量不可忽视，及时褒奖自己，通过设置合理期望值减少负面体验都能有效唤醒积极高效的自己。

• 517 1_ |a 成为高效能的行动派 |9 cheng wei gao xiao neng de xing dong pai

• 606 0_ |a 时间 |9 shi jian |x 管理 |j 通俗读物

• 690 __ |a C935-49 |v 5

• 690 __ |a C935 |v 4

• 701 _0 |a 舒湄 |9 shu mei |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20200620

• 905 __ |a GDPTC |d C935/34