机读格式显示(MARC)

• 000 01066nam0 2200277 450

• 001 0000395557

• 005 20251208113100.0

• 010 __ |a 978-7-5699-5655-9 |d CNY45.00

• 049 __ |a A330300WZL |b UCS01012974269 |c 2006282481

• 100 __ |a 20250111d2025 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c jpn

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 哈佛医生高效休息法 |9 ha fo yi sheng gao xiao xiu xi fa |b 专著 |f (日)猪俣武范著 |g 张思琪译

• 210 __ |a 北京 |c 北京时代华文书局 |d 2025

• 215 __ |a 197页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书以医生的视角给出了基于医学原理之上的切合职场人士的高效休息法，主要内容包括：高效的睡眠方法、高效的运动方式和不易疲劳的姿势、高效的眼部保健、高效的饮食方式、高效的脑科学和心理管理、信息技术改变了我们的休息法。

• 606 0_ |a 疲劳(生理) |9 Pi Lao ( Sheng Li ) |x 消除 |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 猪俣武范 |9 zhu yu wu fan |f (1981-) |4 著

• 702 _0 |a 张思琪 |9 zhang si qi |4 译

• 801 _0 |a CN |b WT |c 20250113

• 801 _2 |a CN |b A330300WZL |c 20250113

• 801 _2 |a CN |b OLCC |c 20250214

• 905 __ |a GDPTC |d R161/432