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• 200 1_ |a 高效休息法 |A gao xiao xiu xi fa |e 世界精英这样放松大脑 |f (日) 久贺谷亮著 |g 尹晓静译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019.6

• 215 __ |a xviii, 212页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 久贺谷亮, 耶鲁大学医学院精神医学系博士, 美国神经医学学会认证医师, 美国精神医学学会会员。

• 320 __ |a 有书目 (第206-212页)

• 330 __ |a 本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”, 以呼吸和冥想来释放压力, 达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”, 让大脑获得真正的休息。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变, 本书采用微小说形式, 将经实证的脑科学研究成果, 融入故事内容, 让读者在享受阅读乐趣的同时, 也获得相关知识。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 世界精英这样放松大脑 |A shi jie jing ying zhe yang fang song da nao

• 606 0_ |a 疲劳(生理) |A pi lao (sheng li) |x 消除

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 久贺谷亮 |A jiu he gu liang |4 著

• 702 _0 |a 尹晓静 |A yin xiao jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20190520

• 905 __ |a GDPTC |d R161/375