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• 200 1_ |a 我的第一本减糖书 |A wo de di yi ben jian tang shu |f 娜塔著

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2021.11

• 215 __ |a 194页 |c 彩图 |d 23cm

• 306 __ |a 本书版权经由如何出版社有限公司授权北京磨铁文化集团股份有限公司简体中文版 委任安伯文化事业有限公司代理授权

• 314 __ |a 娜塔, 疗愈系美食家, 生了两个可爱孩子, 拥有20年资深减肥资历的中年“腹”女。因为偶然接触了减糖饮食, 创造出前所未有的奇迹: 大婶变正妹, 还连带改善了困扰多年的过敏等不适症状! 从此再也离不开减糖, 热衷于容易执行与融合生活美感的新减糖美学。

• 330 __ |a 这本书带领我们用科学的方法, 快速辨认食物糖分, 避开减糖误区, 轻松应对减糖过程中的各种不适和瓶颈期。这本书中推荐的食谱, 也更符合国人的饮食习惯, 用常见的食材和配料, 教你做出操作简单、口味丰富的减糖餐。此外, 书中提到的一些实用妙招, 例如果汁调味剂、新鲜蔬菜存储术、零食法则等, 也更能帮助我们有效、持续地减糖。

• 333 __ |a 想要减肥的人士

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 娜塔 |A na ta |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20211216

• 905 __ |a GDPTC |d R161/374