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• 010 __ |a 978-7-5689-4576-9 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a 自我训练 |A zi wo xun lian |b 专著 |e 改变焦虑和抑郁的习惯 |d Self-coaching |e the powerful program to beat anxiety and depression |f (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼(Joseph J. Luciani)著 |g 曾早垒译 |z eng

• 210 __ |a 重庆 |c 重庆大学出版社 |d 2024

• 215 __ |a 285页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书揭示了一个不可忽视的真相，抑郁和焦虑并不是什么“病”，不过是一种坏习惯罢了，通过作者提供的“自我训练”技巧，可以帮助你从焦虑和抑郁中解脱出来。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。

• 510 1_ |a Self-coaching |e the powerful program to beat anxiety and depression |z eng

• 517 1_ |a 改变焦虑和抑郁的习惯 |A gai bian jiao lu he yi yu de xi guan

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 精神疗法

• 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 精神疗法

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 690 __ |a R749.405 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 卢斯亚尼 |A lu si ya ni |c (Luciani, Joseph J.) |4 著

• 702 _0 |a 曾早垒 |A zeng zao lei |f (1976-) |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20240811

• 801 _2 |a CN |b O320113FHC |c 20240814

• 801 _2 |a CN |b OLCC |c 20240919

• 905 __ |a GDPTC |d R749.7/51