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• 010 __ |a 978-7-213-09693-8 |d CNY48.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 焦虑自救手册 |A jiao lv zi jiu shou ce |e 克服焦虑一点也不难 |f (英) 蒂姆·坎托弗著 |d = Overcoming anxiety without fighting it |f Tim Cantopher |g 姜朝骁译 |z eng

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江人民出版社 |d 2022

• 215 __ |a 194页 |d 21cm

• 300 __ |a 壹心理 心悦读

• 330 __ |a 本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度，了解行之有效的焦虑疗愈方法，从而获得克服焦虑的勇气，重拾回归平静生活的信心。

• 500 10 |a Overcoming anxiety without fighting it |m Chinese

• 517 1_ |a 克服焦虑一点也不难 |A ke fu jiao lv yi dian ye bu nan

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 坎托弗 |A kan tuo fu |g (Cantopher, Tim) |4 著

• 702 _0 |a 姜朝骁 |A jiang chao xiao |4 译

• 801 _2 |a CN |b GDXH |c 20220307