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• 010 __ |a 978-7-5217-6181-8 |d CNY56.00

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• 200 1_ |a 减压七处方 |A jian ya qi chu fang |e 七天得到更多轻松、幸福与治愈 |d = The stress prescription |e seven days to more joy and ease |f (美) 艾丽莎·伊帕尔著 |g 刘勇军译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2024.2

• 215 __ |a xix, 284页 |d 19cm

• 225 2_ |a “7天生活处方”系列 |A “7 tian sheng huo chu fang ”xi lie

• 314 __ |a 艾丽莎·伊帕尔, 国际知名心理学家、加州大学旧金山分校精神病学和行为科学系教授兼副主任, 美国国家医学院院士。刘勇军, 翻译家, 英语语言文学专业, 湖南邵东人, 闲暇时读书、译书、写作。

• 330 __ |a 本书内容包括: “压力=对不确定性的恐惧”“快乐的人都会做‘减法’”“你担忧的事, 大多不会发生”“压力越‘大’, 越‘兴奋’”“让自然发挥作用”“放松≠恢复”“完美开始, 完满结束”等。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 410 _0 |1 2001 |a “7天生活处方”系列

• 500 10 |a Stress prescription : seven days to more joy and ease |A Stress Prescription : Seven Days To More Joy And Ease |m Chinese

• 517 1_ |a 七天得到更多轻松、幸福与治愈 |A qi tian de dao geng duo qing song 、xing fu yu zhi yu

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 伊帕尔 |A yi pa er |g (Epel, Elissa) |4 著

• 702 _0 |a 刘勇军 |A liu yong jun |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20240923

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/679