机读格式显示(MARC)
- 000 00713nam0 2200133 450
- 010 __ |a 978-7-5225-1132-0 |d CNY45.00
- 200 1_ |a 焦虑的时候，就焦虑好了 |A jiao lv de shi hou，jiu jiao lv hao le |b 专著 |d The worry trick |e how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about it |f (加)戴维·A. 卡波奈尔(David A. Carbonell)著 |g 崔楠译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 九州出版社 |d 2022.12
- 330 __ |a 本书通过建立在大量实证上的有效策略，帮你打破焦虑的循环，带你走出焦虑设下的陷阱。作者会告诉你如何理解焦虑想法的作用机制，识破焦虑的阴谋，不以消灭焦虑情绪为目的，而是让焦虑不妨碍你做正经事——这才是事半功倍的应对方法。