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• 200 1_ |a 专注力与正念赋能 |A zhuan zhu li yu zheng nian fu neng |e 摆脱信息上瘾, 提升人生核心竞争力 |f 徐天石著

• 210 __ |a 上海 |c 上海交通大学出版社 |d 2021.10

• 215 __ |a 120页 |d 26cm

• 330 __ |a 人类进入移动互联时代, 信息呈几何级数上涨, 面对纷繁复杂的信息, “分心”变得唾手可得, 专注力则显得格外稀缺和重要。用系统思考的方法来观察分心成瘾的现象, 其实是奖赏体系与多巴胺的回馈出现了亢进, 如何中断这种过度刺激引发的回路, 已经不是某一时段的专注度引发的效率问题, 而是牵涉一个人长远的职业生涯发展的问题。本书将论述如何像咨询顾问做转型项目那样实现自身的转型, 同时探讨精准专注力、正念专注力及创造力在培养自身抵御手机上瘾方面的作用。同时, 本书还将介绍应对分心上瘾场景乃至整个职业生涯需要留意的各种方法, 为职场人士打造8小时之外的核心竞争力。本书可供想要摆脱手机信息上瘾的个人管理者参考、阅读。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 摆脱信息上瘾, 提升人生核心竞争力 |A bai tuo xin xi shang yin , ti sheng ren sheng he xin jing zheng li

• 606 0_ |a 人生哲学－通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 701 _0 |a 徐天石 |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20211119

• 905 __ |a GDPTC |d B821-49/1172