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• 200 1_ |a 成为自己 |A cheng wei zi ji |d = Breaking up with busy |f (美) 伊冯娜·塔利著 |g 邓迪译 |z eng

• 210 __ |a 成都 |c 四川文艺出版社 |d 2021.6

• 215 __ |a 15, 216页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 伊冯娜·塔利 (Yvonne Tally), 现居住在加州北部, 从事健康生活教练已近二十年。邓迪, 北京外国语大学英语语言文学专业硕士, 现为英文杂志编辑、翻译。

• 330 __ |a 满载的工作压力, 无穷无尽的家庭琐事, 繁复的社交关系, 容貌与身材的焦虑, 甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实, 其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片, 我们很难专注自我、享受当下。美国“正念冥想”资深教练, 著名健康生活管理专家--伊冯娜·塔利, 结合多年从业经验及众多客户案例, 定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习, 女性将学会排除外界纷扰, 专注真正实用的东西, 从而精简人生、告别忙碌。同时, 书中提供的“正念冥想”技巧, 也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑, 最终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。

• 333 __ |a 女性读者

• 500 10 |a Breaking up with busy |A Breaking up with busy |m Chinese

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 自我管理 |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.1-49 |v 5

• 701 _1 |a 塔利 |A ta li |g (Tally, Yvonne) |4 著

• 702 _0 |a 邓迪 |A deng di |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20210722

• 905 __ |a GDPTC |d C912.1-49/100