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- 010 __ |a 978-7-5001-7265-9 |d CNY59.00
- 100 __ |a 20230414d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 我自愈了 |A wo zi yu le |f (英) 山姆·阿卡巴著 |d = Stressilient |e how to beat stress and bulid resilience |f Dr. Sam Akbar |g 陈晓颖译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中译出版社 |d 2023
- 314 __ |a 山姆·阿卡巴, 临床心理学家, 伦敦大学学院临床心理学博士。陈晓颖, 北京林业大学外语学院商务英语专业副教授, 毕业于英国巴斯大学高级口译硕士专业。
- 330 __ |a 本书内容讲述: 经验丰富的临床心理学家山姆·阿卡巴博士运用自己的专业知识, 融合了接纳承诺疗法、脑科学、正念冥想和积极心理学等领域的知识, 带领读者从了解我们大脑的工作机制开始, 深处浅出地探索了培养心理柔韧性的六个核心要素: 调节情绪感受、提高自我认识、做到全情投入、活得更加幸福、采取实际行动。同时, 通过多年的治疗经验, 她还点出了提升幸福感不可或缺的另外两个关键--实现自我关爱以及正确看待自己。其间, 她运用了大量有趣的思维练习, 来帮助读者学会解脱自我、舒缓自我、平衡自我, 正视并接纳内心的每一种情绪, 改变思维方式, 挖掘人生真正重要的东西, 依照自己的本心行事, 从而建立稳固和谐的心理内核, 提升心理柔韧性, 勇敢、积极、乐观地面对更加有意义的人生。
- 500 10 |a Stressilient : how to beat stress and bulid resilience |m Chinese
- 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物
- 701 _1 |a 阿卡巴 |A a ka ba |g (Akbar, Sam) |4 著
- 702 _0 |a 陈晓颖 |A chen xiao ying |4 译
- 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230414
- 905 __ |a GDPTC |d B84-49/432